Resilienz ist das Zauberwort in der Psychologie und Resilienz-Trainings und -Kurse schiessen wie Pilze aus dem Boden
Jeder von uns durchlebt kleinere und grössere Krisen in einem Leben. Meist kommen diese Krisen von aussen und wir haben oft im Moment keine Handlungsoptionen darauf parat. Das machen Krisen aus. Die Zeit, in der wir momentan stecken, ist wohl die erste Krise, die die meisten von uns erleben. Aber auch Krankheit, Streit, unglückliches verliebt sein, Stress, Druck, Unsicherheiten, Jobverlust oder Todesfälle können Lebensphasen auslösen, in denen es uns teilweise auch länger nicht gut geht. Doch wir alle haben Ressourcen und Strategien in unserem Lebensrucksack, die uns schon mal geholfen haben, Krisen zu meistern. Nur sind uns diese Strategien nicht immer bewusst. Diese Strategien sind sehr individuell und wie man Krisen meistert auch. Es gibt kein Patenrezept dafür. Diese Wege aus einer Krise sind meist in der individuellen Biografie zu finden. Denn diese schon erlebte emotionale Widerstandskraft lässt und handlungsfähig bleiben.
Themen wie Selbstempathie, Achtsamkeit, sich seiner selbst bewusst sein und Ressourcen sind Themen, die wir ihnen in diesem zweistündigen Onlineworkshop näherbringen werden.
Referent:
Thomas Brandenberger ist diplomierter Psychologe FH und spezialisiert auf Arbeits- und Organisationspsychologie wie auch Berater und Management- und Leadership Coach Ausserdem bin ich Referent und Ausbilder.
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